Skip to main content
Как быстро очистить организм

Как быстро очистить организм

Каждый человек хочет быть здоровым, но не каждый знает, что нужно делать, чтобы помочь своему организму очистится от вредных шлаков и токсинов. В большинстве случаев шлаки и токсины представляют собой вредные вещества или так называемые яды. Все это постепенно накапливается внутри человека и пагубно сказывается на его здоровье.

Все яды попадают в организм вследствие жизнедеятельности самого человека – это воздух загрязненный выбросами крупных заводов и комбинатов, большое количество автомобилей вырабатывающих выхлопные газы на улицах городов, некачественная еда, содержащая консерванты и ГМО, употребление алкоголя и многое другое. Существует несколько методов оздоровить и очистить свой организм от токсинов и шлаков.

1) Инструментальный метод – клизма. Является простым и очевидным, не способен на полную очистку, может воздействовать только на толстый кишечник, в то время как тонкий кишечник, в котором происходит большая часть всасывания (10-15 литров), остается нетронутым. Не стоит делать эту процедуру очень часто – это может не принести пользы, а наоборот ухудшить состояние организма.

2) Фармакологическое воздействие – слабительное (аналог клизмы). Достаточно действенный метод, но не стоит бездумно пользоваться препаратами такого рода. Если выбираете данный метод, нужно строго соблюдать питьевой режим (60 мл на 1 кг веса), так как недостаток воды в организме приводит к запорам. Перед применением обязательно прочитайте инструкцию к препарату.

3) Правильное питание – самый главный, полезный и эффективный способ очистки. В нем есть три основных положительных момента:

• Кишечник работает правильно. Для этого нужно употреблять продукты богатые клетчаткой: помидоры, яблоки, груши, морковь, капусту, рис и овсянку.

• Защита клеток печени от токсического воздействия. С этой задачей поможет справиться витамин С. Именно он способствует выработке белка, который отвечает за чистку крови. Ударная доза витамина С содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), также врачи рекомендуют употреблять свеклу, базилик, чеснок, имбирь.

• Вывод токсинов. Самый эффективный и безобидный «токсиновыводитель» – арбуз. Эта ягода обладает хорошим мочегонным эффектом, который в свою очередь предотвращает мочекаменную болезнь (симптомы при мочекаменной болезни). Помимо арбуза рекомендуют употреблять петрушку, клюкву и огурцы.

4) Занятия спортом. Ученые доказали, что постоянные физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм, а также дают омолаживающий эффект. В результате занятий спортом улучшается кровообращение, стенки сосудов становятся крепче, клетки организма насыщаются кислородом. Благодаря физической активности организм вырабатывает гормон счастья – эндорфин, он способствует улучшению настроения, плодотворной работе и дарит чувство счастья. К тому же регулярные занятия спортом подавляют формирование кортизола – гормона стресса, тем самым снижая отрицательное влияние на человеческий организм.

Каждый из указанных методов имеет ряд противопоказаний:

  • беременность
  • непереносимость компонентов или аллергия
  • возраст до 16 лет
  • заболевания, связанные с ЖКТ

Несколько правил чистки, которых нужно придерживаться:

  • начните с наиболее щадящего метода
  • следите за своим самочувствием в процессе очищения
  • при плохом самочувствии приостановите чистку
  • чудес не бывает и мгновенных результатов тоже

И самое главное, при любых сомнения или серьезных жалобах на самочувствие обязательно необходимо обратиться к врачу. Не устанавливайте себе диагноз самостоятельно.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy