Многие женщины, находясь в стрессовом состоянии, замечают, как у них сильно повышается аппетит. При этом в ход идут все продукты, попадающиеся на глаза. Вспомнить про здоровое питание не дают мысли, все время крутящиеся в голове и возвращающие человека к неприятностям, произошедшим на работе, в семье или просто на улице. Очередная порция съеденного приглушает ненадолго бунтующее сознание, но спустя некоторое время, чувство голода опять заставляет женщину открыть холодильник. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Дыхательная гимнастика для похудения: эффективность, стройность, баланс
Хотите быстро и легко сбросить лишний вес, привести себя в форму и стать по-настоящему здоровым человеком? В данной статье мы расскажем вам, как этого достичь, не изнуряя себя интенсивными тренировками и утомительными диетами. Вы останетесь довольны собою навсегда. Наверняка вы уже слышали о дыхательной гимнастике, как об одной из методик похудения. Ее эффективность не переоценивают, так как благодаря такому виду упражнений множество людей уже смогли встать на путь стройности, избавившись от ненавистного лишнего веса. (далее…)
10 советов как улучшить качество сна
Сон оказывает влияние на здоровье психологическое и физическое, продуктивность, энергичность, когнитивные процессы. Здоровый сон снижает восприимчивость к инфекциям, снижает риск сердечных принципов, улучшает настроение, и положительно влияет на внешний вид — здоровый сон необходим человеку для его деятельности. (далее…)
10 сочетаний продуктов, наиболее полезных для здоровья
Продукты, о которых идет речь, даже сами по себе отличаются прекрасными вкусовыми качествами, содержат множество полезных для здоровья компонентов и рекомендованы к регулярному добавлению в повседневный рацион. Между тем, удачное их сочетание друг с другом способно значительно повысить степень полезности каждого продукта в отдельности, улучшить процесс усваивания и способствовать нормализации пищеварения. (далее…)
Простые способы убрать живот
Кто не искал простые способы убрать живот? Но каждый, так или иначе, приходит к пониманию, что один лишь метод никогда не приведет к идеальному результату. Убрать живот можно лишь комплексно, применяя несколько взаимодополняющих методов. (далее…)
Как удержать вес после диеты
К разнообразным диетам, согласно последним исследованиям, прибегало абсолютное большинство населения. Причём, «досидеть» на них удавалось немногим. Те же, кто добился результата, сталкиваются с другой проблемой – вес возвращается, причём, намного быстрее, чем был потерян, а иногда приходиться столкнуться и с тем, что «вернулось» на пару килограмм больше. Поэтому, вопрос, каким образом не набрать вес после диеты, не менее важен, чем как же сбросить несколько лишних кило. (далее…)
Вредны ли диеты для здорового образа жизни?
Диета — режим, характеризующийся по химическому составу, физическим свойствам, кулинарному приготовлению и частой приёмов пищи. Она способна улучшить состояние, помочь скорректировать вес, структурировать тело и зарядить бодростью. Для этого в её состав должны входить белки, жиры и углеводы находящиеся в балансе между собой. Для достижения результата потребуется потратить много времени и сил, но многие, не желая усиленно работать над собой, идут на риск, делая выбор в пользу монодиет. (далее…)
Эффективное лечение опорно-двигательного аппарата
Страдаете патологиями опорно-двигательного аппарата? Не медлите и обращайтесь в одну из клиник, специализирующихся на этих проблемах, где используются современные эффективные методики. (далее…)
10 видов физической активности и упражнений для борьбы с целлюлитом
Проблема целлюлита затрагивает до 90 процентов женщин, независимо от того, имеют ли они избыточный вес или нет. Лучший способ в борьбе с «апельсиновой коркой» – это сокращение употребления жирной пищи, а также физические упражнения. (далее…)
5 наиболее эффективных диет для похудения
Вы решили сесть на диету, и привести в порядок собственное тело? Чтобы мечты стали реальностью, выберите диету из нашего топ-списка самых популярных и действенных способов избавления от лишнего веса с помощью питания. Итак, лучшие диеты для похудения. (далее…)