Skip to main content
7 советов, как поднять самооценку

7 советов, как поднять самооценку

Даже такие запредельные красотки как Анджелина Джоли или Кейт Мосс иногда впадают в депрессию, глядя в зеркало. Это нормально, иногда расстраиваться, но что не нормально — это посыпать голову пеплом, прятаться в четырёх стенах и тратить драгоценные минуты жизни на плохое настроение. Эти 7 советов научат вас не расстраиваться по пустякам и во всём находить позитивные стороны.

1. Помните: все проходит

Повторяйте это как мантру, когда глядя в зеркало у вас падает настроение. Если в какой-то определённый день вы вдруг решили, что поправились, или слишком похудели, или с волосами какая-то катастрофа — просто напомните себе: это тоже пройдёт. Ничто не вечно, особенно те 500 грамм, что показали весы. Быть может, вы сегодня выполнили норму по потреблению жидкости, а волосы распушились потому, что на улице высокая влажность. Вывод: глупо расстраиваться из-за отражения в зеркале, когда оно меняется каждый день.

2. Вы не идеальны, примите это с радостью

Это просто и приятно, ведь быть идеальной — скучно! Известно, что Синди Кроуфорд пережила массу отказов, обивая пороги модельных агентств из-за своей выдающейся родинки (которая в конце концов стала её изюмикой!). Многие другие модели тоже поначалу страдали от «дефектов» внешности, которые потом стали их отличительной особенностью (вроде щербинки в зубах или веснушек). Несовершенства притягивают взгляды, делают людей интересней.

3. Другие тоже не идеальны

Ещё одна хорошая новость о недостатках — они есть у всех. Да, в это трудно поверить ведь каждый день в масс-медиа мы видим десятки отфотошопленных красавиц с идеальной кожей и божественными формами. Но в реальности они выглядят не так. Как и у нас, у этих моделей бывают плохие дни, когда волосы отказываются укладываться, а на лице вылезает пара прыщиков. Вообще, без команды гримёров и стилистов они выглядят как и любая из нас. Дженнифер Лоуренс однажды призналась, что без фотошопа никогда бы не смогла выглядеть так же, как в рекламе Dior.

4. Важно не то, как мы выглядим, а то, как мы себя преподносим

Вы слышали это неоднократно, но просто примите это как факт — уверенность поможет достичь любых высот. Если вы ведёте себя как счастливый, уверенный в себе человек (независимо от того, нравится ли вам сегодня своё отражение) — никто и не заметит ваши так называемые «изъяны». Они увидят лишь уверенную в себе девушку, довольную собой и своей внешностью.

5. Носите то, что вас радует

Это может быть пара туфель на фантастически высоком каблуке или тюрбан, массивное ожерелье, бабушкина сумочка или винтажная брошь. У всех нас есть любимые вещи, которые поднимают настроение и делают день ярче, стоит их только одеть. Если вы не в духе — это прекрасный повод достать их из шкафа. А кого-то радует яркая помада или новая укладка. Нам, девочкам, порой так мало нужно для счастья!

6. Право на пространство

Один из самых раздражающих стереотипов о женщинах заключается в том, что им полагается быть миниатюрными, воздушными созданиями. Неважно, в буквальном смысле («Хочу сбросить эти лишние 5 кг!») или в переносном («Я не могу быть такой жёсткой на работе, как хотела бы»). Обратите внимание, как часто женщины переживают из-за мнимого несоответствия надуманным образам, чувствуют себя не в своей тарелке. В следующий раз, когда почувствуете себя некомфортно и неуверенно, просто скажите себе: «Я имею право занимать столько пространства, сколько мне нужно».

7. Расслабьтесь и получайте удовольствие

И самое главное — не нужно относиться к себе слишком серьёзно. Самые красивые женщины, иконы стиля, умеют относиться к себе с юмором. Можете ли вы представить себе Дженнифер Лопес, рыдающей из-за своих пышных форм? Если вы набрали лишний килограмм – ну что ж, бывает. С новой стрижкой даже родители вас не узнали? Зато можно проявить творческую жилку и придумать креативные способы укладки! Посмейтесь над мелкой неприятностью и отпустите её. Сила юмора в том, что он поможет преодолеть любую трудность, даже если она казалось просто катастрофой.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy