Женские комплексы: 5 советов, как от них избавиться

Наверно, невозможно найти девушку или женщину без комплексов. О своих недостатках, в большей степени, напоминает реклама по телевидению. И появляются комплексы — неидеальная кожа, волосы, ногти, фигура и т. д. Это сказывается на самооценке и может привести к депрессии. С этим знакома большая часть женского пола.

Причинами женских комплексов может быть все что угодно – например, неправильно сказанная фраза в детстве или уже в более взрослом возрасте коллегами по работе. Дети и подростки наиболее восприимчивы к сказанному или могут вовсе неправильно понять услышанное. Но избавляться от таких комплексов нужно, какими бы они ни были, ведь то, что они мешают нормально жить – знают все.

Наиболее распространенные женские комплексы:

• Маленький рост. Многие женщины верят, что мужчины предпочитают именно высоких девушек, но это не всегда так. Ведь мужчин привлекают женщины самого разного роста (и возраста, кстати), иначе, зачем так распорядилась сама природа?
• Лишний вес. Это тема, наиболее часто затрагиваемая женщинами. Большинство женщин убеждены, что с лишним весом их никто не полюбит, они никому не понравятся, но это далеко не так.
• Маленькая грудь. Существующее мнение, что маленькая грудь – это некрасиво, совершенно необоснованно.
• Изъяны лица (большой нос, маленькие губы, слишком большое или, наоборот, маленькое лицо). А, может, это вовсе не дефекты? Тут как у А. Джоли – слишком большие губы – ее визитная карточка.
•  Страх не справиться с трудовыми обязанностями или найти неподходящую работу.

Причины комплексов могут быть самыми разнообразными. Но, в основном, все проблемы родом из детства. Надо проанализировать, отчего мог появиться тот или иной комплекс. Ведь, из ниоткуда, сами по себе они не появляются.

Обобщенная схема избавления от комплексов такая:

Первое, что нужно сделать – это принять себя такой, какая ты есть. Необходимо принять тот факт, что идеальных людей не существует. Своими недостатками люди отличаются друг от друга. Иначе все люди на земле были бы одинаковыми, а в чем тогда уникальность? Очень полезными являются книги Л. Хей. Они помогли многим людям обрести уверенность в себе, избавиться от комплексов, и, главное, полюбить себя, независимо от мнения окружающих.

Во-вторых, нужно перестать сравнивать себя с другими. Это сделать тяжело, но оно того стоит. Очень хорошее упражнение для этого: каждый раз, когда приходит мысль сравнить себя с кем-либо, нужно мысленно сказать себе: «Зато у этого человека не такие красивые черты лица, как у меня» или «я лучше умею делать какое-то дело» и т. д. Это позволит не воспринимать «недостаток» так серьезно и, в дальнейшем, вовсе забыть о нем.

В-третьих, перестать завидовать другим. Неважно чему — будь то длинные ноги, большие глаза, какой-либо навык или вещь. Это ни к чему хорошему не приведет, лишь снизится самооценка. Но совершенствоваться нужно всегда в меру возможностей.

В-четвертых, благодарить и хвалить себя за все — за ранний подъем, за оплату коммунальных платежей, за вкусный ужин… Может показаться, что это не действенно, но это повышает значимость себя самого. Появляется гордость за сделанную работу, соответственно с этим растет и самооценка.

В-пятых, банально, но нужно полюбить себя. Именно как существо, как человека. Эта любовь должна идти изнутри, а не извне. Можно красиво одеться, сделать макияж, но если не любить себя, то комплексы от этого не исчезнут. Нужно любить и уважать себя за возможность ходить, видеть, слышать и т. д. У каждого человека найдется много таких преимуществ.

Хорошо было бы найти такого человека, который подбадривал бы вас на пути к избавлению комплексов. Это должен быть человек, которому можно довериться и от которого не нужно будет ждать подвоха.

Если отводить каждому из этих шагов как минимум по неделе, то через какое-то время можно избавиться от какого-то комплекса. Нужно стараться всегда работать над собой. Имеется в виду: занятия спортом, новый макияж, изучение манер поведения, карьера и т. д. Нет предела совершенству. Каждый человек совершенен по-своему, и этим нужно гордиться.

Елена, www.zhenskoeschastie.com