Skip to main content
Влияние солнца на организм

Влияние солнца на организм

Солнце – это главнейший источник жизни на земле. Большинство организмов существуют только благодаря природному светилу, как и человек. Чтобы использовать солнечную энергию по максимуму, нужно знать, какую пользу приносит солнце, а чего стоит опасаться.

Польза солнечных лучей

1. Под действием солнечного света в организме появляется витамин D3, который необходим для построения и укрепления костной ткани. Витамин D3 образуется в верхнем слое кожи под действием ультрафиолета, проходит ряд преобразований, попадая из крови в печень, и откладывается запасами в жировой ткани. Поэтому, вдоволь позагорав летом, человек получает резерв, необходимый для зимы. В странах и городах, расположенных выше 50 параллели (в том числе Москва — на 55-й), солнечная активность настолько мала, что ее не достаточно для получения необходимой дозы холекальцеферола даже летом. Поэтому добирать его нужно с пищей.

2. Солнце увеличивает количество серотонина в головном мозге, а это гормон радости и счастья, необходимый для полноценной работы центральной нервной системы. Благодаря ему стабилизируется настроение, становится крепче сон, исчезают неприятные болевые ощущения, проходит беспричинная тревожность.

3. Солнечные лучи выравнивают кожу, избавляя ее от угрей, из-за бактерицидного действия помогают быстрому заживлению микроповреждений и царапин. Накапливая меланин в эпидермисе, кожа лица приобретает приятный оттенок, делая человека более привлекательным.

4. По новым данным, ультрафиолетовые лучи способствуют химическим реакциям по превращению нитратов и нитритов, накапливающихся в коже, в оксид азота, который вызывает расширение сосудов, что благоприятствует стабилизации артериального давления. Таким образом, солнце занимается укреплением сердечно-сосудистой системы.

Влияние солнца

Вред солнечной радиации

1. Повышенная солнечная активность в летние дни с 11 до 16 часов может негативно отразиться на здоровье. Особенно это касается тех, кто имеет хронические заболевания. Долгое пребывание на активном солнце способно провоцировать обострение туберкулеза, гинекологической патологии, болезней сердца.

2. Солнечная радиация в виде электромагнитных волн воздействует на организм человека. Особенно интенсивно это происходит в местах истончения озонового слоя – озоновых дырах. Вредное воздействие может привести к поражению глаз – развитию катаракты и фотокератита. Кроме этого, интенсивное солнечная инсоляция способна вызвать сбой в иммунной системе, когда организм начинает бороться с излучением, а не с инфекционными агентами. Если необходимо будет пройти лечение катаракты глаз, то здесь вам помогут.

3. Солнечное излучение может провоцировать образование кожного рака. А длительное нахождение под палящими лучами старит кожу, забирая живительную влагу. Увеличивается количество морщин, особенно заметных на лице. Усиливается пигментация, появляется большое количество родинок. От чрезмерного пересушивания могут страдать волосы, что отражается на их внешнем виде.

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *