Skip to main content
В чем причина переедания

В чем причина переедания

Борьба с лишним весом для многих женщин стала неотъемлемым ежедневным процессов. Постоянная концентрация на калориях приводит к нервному напряжению, что в 93% всех случаев ведет к перееданию.

Переедание тесно связано с лишним весом и как показывает практика диетологов, то оба эти феномена в жизни людей имеют психологическую подоплеку. Когда человек находится в гармонии с собой, счастлив и чувствует внутри себя энергию любви, которая распространяется на все сущее, он никогда не станет вредить себе, ведь он осознает свое единство с миром и ощущает к себе такую же безусловную любовь.

Как понять, что человек себя любит, что он счастлив и ощущает радость? Все предельно просто. Любить себя – относиться осознанно к своей жизни, существовать во благо окружающих и себя, относиться с уважением к себе и нуждам своего организма, поддерживать его только живительной пищей, которая приносит пользу. Любящий себя человек всегда ценит все, что его окружает и за все испытывает чувство благодарности. Он находится в гармонии с миром и знает, что в этой жизни все в изобилии: вода, еда, впечатления, отношения. Ему не нужно ничего сверх меры, ведь завтра будет новый день и новая пища. Вот такой вот подход к собственной жизни является залогом здоровья и счастья человека.

Социальные факторы и воспитание играют немалую роль в человеческой жизни, формируя его установки отношения к себе и людям. Порой даже самые родные люди сбивают человека с пути и нарушается внутренняя гармония. Как только баланс отношения к духовным и материальным ценностям нарушен, наступает тревога, которую людям свойственно забивать досками из еды, негативных эмоций, гнева, манипуляций, острых ощущений, чрезмерного секса. Но чаще всего это все приводит к перееданию.

Как избавиться от переедания – вопрос, волнующий большинство, ведь именно оно ведет к ненавистным килограммам. Для того, чтобы научиться контролировать количество потребляемой пищи нужно, в первую очередь, распознать в себе живое и чувствующее существо. Человек несет в себе свое предназначение, и оно ни коим образом не связано с машиной по поглощению пищи. Наше тело ежесекундно подает нам импульсы и подсказки того, что ему действительно необходимо. Наша задача научиться их распознавать и анализировать, какая пища несет в себе пользу, а какая лишь приводит системы органов в ужас от нашего решения. Соединив разум и чувственную составляющую (интуицию) мы найдем все ответы.

Если человек отторгает свою чувственную сущность и полагается лишь на ум, то здравомыслие притупляется, превращая тело в полигон для самоуничижения и издевок над своим организмом. Это приводит к эмоциональному вакууму и человек ищет способы его заполнить. Самый простой вариант – еда. Эта практика является самым легким выходом, который человеку подсказывает затуманенный ум и постепенно он превращает свое тело в площадку для жира. Жир в теле организма играет роль защитника органов от внешнего воздействия. Поэтому психологическая подоплека «заплывания» жиром – закрытие, закрытие от внешнего мира, от конкретной ситуации, от разного рода проблем. Это якорь для саморазвития, которое становится невозможным, так как вся энергия начинает утекать в направлении обиды на себя за свой безобразный вид, которая снова и снова заедается.

Беда такой ситуации в том, что даже начав прибегать к массе диет в сочетании со спортивными нагрузками, человек не способен побороть свою страсть к перееданию. Если ему удастся избавиться от лишних килограмм, то это или будет кратковременный результат или же переход в стресс другого рода, сулящий различные заболевания.

Как избавиться от переедания

Первый шаг в сторону наведения порядка в своем питании – удовлетворение духовного голода. Пока вы не накормите свои чувства, вы будете компенсировать эмоциональное бессилие материальной пищей: булочки, сладкое, любая еда в количестве, превышающем норму. Вы словно кормите все свои субличности, которые чувствуют себя несчастными.

Научитесь слушать собственные эмоции. Если вы чувствуете давящий изнутри гнев, раздражение или обиду, то не нужно стараться их подавить. Следует их принять с благодарностью, ведь именно эти эмоции подсказывают, в каком направлении вам стоит поработать с собой. Почему же их надо принять, спросите вы? Да потому, что человек изначально является кладезем всех эмоций мира, которые в момент его рождения все выстроены в одну прямую. По мере своего социального развития происходит балансировка духовной и материальной составляющей в человеческом сознании и эта прямая начинает напоминать синусоиду. Каждая эмоция имеет свою противоположность. Не зря в народе говорят, что от ненависти до любви один шаг. Ненависть – это словно любовь со знаком минус. Примеров таких дуальностей можно приводить уйму. Поэтому очень важно осознать, что любое проявление человеческого негатива – это всего лишь дисгармония, которая пошатнула эмоциональную синусоиду.

После принятия в себе возможности быть «не всегда хорошим», нужно провести расследование: а что же повлияло на возникновение той или иной реакции. Может это призраки прошлого, страхи или негативные установки. Этот этап один из решающих, так как именно он позволяет найти решения.

После того, как найдете причину в своих эмоциональных сбоях, нужно научиться воспринимать ситуацию под иным углом и превращать все свои устарелые мысли в новые и позитивные модели. Например, вы переживаете, что в вашем возрасте вы до сих пор не построили ни с кем теплые и надежные отношения, тогда посмотрите на это с другой стороны и поймите: у вас есть масса времени на то, чтобы подготовить себя для своего будущего партнера, стать более красивой, более здоровой и так далее. Эту методику можно успешно применять во всех жизненных аспектах.

В конечном итоге, если вы научитесь поступательно проделывать все эти методы балансировки своего внутреннего мира, то вы станете:

  • Принимать себя такими, какие вы есть;
  • Научитесь работать со своими страхами;
  • Научитесь отпускать старые ситуации и впускать в свою жизнь новые.

Эта стратегия приведет вас к ощущению гармонии с собой и тогда вопрос о том, как избавиться от переедания станет неуместным. Вы просто прекратите глушить свои чувства едой.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *