Как сделать самого себя счастливым

У счастья бывает два состояние: неосознанное и реализованное. Реализованное счастье – краткосрочное, это может быть выполненное вовремя задание, повышение по службе, долгожданная отпускная поездка. В целом, многое для этого счастья человек должен сделать сам, упорно работая над собой. Счастье неосознанное – это та легкость, беззаботность и удовлетворенность, которая сопровождает человека каждый день. В целом, считают специалисты, к такому типу людей нужно принадлежать с рождения. Тем не менее большая часть духовной гармонии – это старания самого «счастливчика». Что же нужно делать?

Счастливчики

Окружать себя добрыми и счастливыми людьми – залог внутреннего равновесия. Если вокруг женщины находятся недовольные жизнью, вечно бурчащие люди – она никогда не постигнет моральной легкости, а будет лишь постепенно сливаться с серой массой. Выбирать стоит тех, кто мотивирует расти и развиваться.

Ограничьте гаджеты

Современные технологии предоставляют нам неограниченный доступ к информации, что скорее сказывается на человеке разрушительно. Информационный поток тяжело контролировать, а человеческий мозг устроен таким образом, что готов везде выискивать опасность, дабы быть готовым к борьбе. Наши низменные инстинкты играют злую шутку и вводят нас в состояние повседневной тревоги. Именно поэтому многие специалисты советуют максимально ограничивать от СМИ и Интернета не только своих детей, но и себя! Уже давно доказано, что регулярный просмотр новостей вызывает депрессивную зависимость.

Отдых

В обществе есть три навязанных роли: женщина-мать, успешная в карьере и отличная жена-любовница. В погоне за иллюзорными образами, женщина перестает чувствовать саму себя и ее духовное начало приходит в упадок.

Следует дать себе каждодневную установку: счастье всегда рядом, а любовь живет в мелочах.

Победы

Специалисты советуют не ставить себе исключительно долгосрочные цели. Короткие перспективы, особенно сразу несколько, могут быть продуктивнее, чем одна недостижимая мечта.

Не стоит концентрироваться на чем-то одном, стоит замечать даже маленькие свои шаги к победе и радоваться им искренне. Можно даже создавать легко выполнимые цели: готовка, глажка, шоппинг, тренировка и занятие иностранным языком.

Наш мозг устроен сложно, но обмануть его реально: мелкие победы создают эффект присутствия и удовлетворенности собой.

Саморазвитие

Каждый раз стоит придумывать что-то, что еще не было открыто. И не всегда следует выбирать только те навыки, которые связаны напрямую с работой. Можно расти морально, духовно, интеллектуально и физически. Сходить на курсы по веб-дизайну, выучить любимое стихотворения, присесть 50 раз – это уже принесет счастье и гордость за себя.

Планы-планы

Если любое предстоящие событие занести в ежедневник, женщина сможет увидеть, как насыщенно она живет. Некогда будет думать о тоске и скуке, нужно будет постоянно находиться в движении. А движение, как говорят высшие умы человечества, есть жизнь и счастье!

Елена, www.zhenskoeschastie.com