Skip to main content
Как войти в рабочий режим после отпуска

Как войти в рабочий режим после отпуска

Каким бы коротким или длинным не был ваш отпуск, рано или поздно он заканчивается, и тогда перед нами возникает проблема: как без потерь выйти из режима отпуска и войти в рабочий режим? Следуя советам психолога, вы без особых затруднений сможете это сделать.

Готовимся заранее

К выходу на работу нужно готовиться не утром, собираясь в офис, а заблаговременно – желательно дня за два до этого. Особенно это касается тех, кто с головой окунулся в отпускное веселье или позволил себе полный релакс без мыслей о работе и коллегах, у них «ломка» будет особенно сильной.

Что делать? Зайдите на рабочий почтовый ящик и посмотрите пришедшую за время отпуска почту – возможно, там скопилась интересная корреспонденция.

Позвоните кому-то из сотрудников – тому, с кем вам приятно общаеться, и поговорить на нейтральные темы. Единственное, о чем психологи советуют в это время не беседовать – об отдыхе: обмен впечатлениями только ухудшит ваше эмоциональное состояние.

Ну, и, наконец, используйте чисто женский способ избавиться от депрессии – подумайте о том, что вы наденете в день выхода на работу, какую прическу сделаете: осознание того, что вы выглядите чертовски привлекательно, скрасит ваш первый рабочий день.

Без фанатизма!

Психологи советуют не набрасываться на работу с непривычки – это может стать для вас серьезным стрессом. Но что делать, если специфика вашей работы такова, что вы не можете иначе? Не в каждой профессии можно позволить себе щадящий режим труда, многим приходится тут же впрягаться в работу, потому что учитель не может сказать классу, в котором у него по расписанию урок: «Вы, ребята, погуляйте, пока я в рабочий ритм войду!», а телефонный диспетчер вынужден отвечать на все без исключения звонки, иначе его просто уволят – причем, без выходного пособия.

В таких случаях не стоит пренебрегать положенными вам по графику перерывами — это время нужно максимально посвящать отдыху: пить кофе или чай, беседовать и даже – страшно сказать! – сплетничать с сослуживцами, при возможности выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Так вам будет легче войти в ритм, из которого вы выбились во время отпуска.

А не сменить ли вам работу?

Если, несмотря на все старания и психологические ухищрения, по прошествии нескольких дней, когда вы уже должны были бы втянуться в рабочий график, вас все равно продолжает воротить от работы, это повод задуматься: возможно, дело вовсе не в постотпускной депрессии? Скорее всего, вас не устраивает ваша работа. По какой причине это происходит, вопрос не менее важный, и ответить на него сможете только вы. Возможно, у вас не сложились отношения с начальством и сотрудниками, а при отсутствии комфортного морального климата на рабочем месте трудно каждый день с радостью бежать в офис. А, возможно, все гораздо серьезнее, и вам не нравится то, чем вы занимаетесь – например, всю жизнь мечтали быть журналистом, пишущим на острые социальные темы, а вместо это перекладывается бумажки в приемной главного редактора заштатной газетенки, которую никто не читает.

Что делать в таком случае? В особых случаях можно задуматься о смене места работы и даже смене профессии, тогда на новую вы после отпуска будете идти с радостью.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy