10 продуктов, которые могут сильно испортить кожу

Сияющая, чистая, упругая кожа — мечта многих женщин. На состояние кожи влияет множество факторов, один из которых то, что мы едим. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые могут испортить вашу кожу.

1. Кока-кола

Возможно, не многие любительницы этого напитка догадываются, что кока-кола способствует появлению угрей, причем и у взрослых. Причиной этого является состав газировки, в который входит огромное количество сахара. Поэтому для здоровья кожи лучше заменить колу обычной водой.

2. Алкоголь

Алкогольные напитки способствуют повышенному выводу жидкости из организма. Это в свою очередь приводит к сухости кожи. Дегидрация способствует также раннему старению тела. Норма употребления алкоголя для женщин – один бокал за вечер.

3. Соль

Если вас постоянно беспокоят мешки под глазами, это может говорить о повышенном содержании соли в организме. Поэтому ее употребление необходимо снизить. Это также касается продуктов, в состав которых входит большой процент «белого золота».

4. Нектар агавы

Сироп агавы представляют как безопасный заменить сахара. Однако следует знать, что он на 97% состоит из фруктозы, передозировка которой может привести к воспалениям на коже и послужить причиной появления акне. По-настоящему безвредными заменителями сахара являются мед и кленовый сироп.

5. Кофе

Результаты последних научных исследований говорят о том, что 2-3 чашки кофе повышают уровень кортизола – «гормона стресса» — в крови. Это в свою очередь приводит к учащенному сердцебиению, снижению иммунной системы и проблемам с обменом веществ. Также повышенное выделение в организме кортизола способствует запуску процессов, влияющих на старение кожи. Отличной заменой кофе служат натуральные чаи и травяные сборы.

6. Чипсы

Многие слышали о том, что чипсы относятся к вредной еде, однако не все знают, как употребление этого продукта влияет на состоянии кожи. В состав чипсов входят токсичные трансжирные кислоты, которые способствуют ожирению организма и замедляют циркуляцию крови. Последнее является причиной появления акне и бугристостей на коже.

7. Чизкейк

Многие любительницы этого вкусного десерта наверняка расстроились, увидев его в данном списке. Дело в том, что чизкейк содержит молочные продукты и сложные карбогидраты, сочетание которых является идеальной средой для появления угрей и ранних морщин. Поэтому не стоит очень увлекаться этим сырным лакомством.

8. Томатный соус из магазина

Если вы не можете представить любимые блюда без томатного соуса, лучше готовить его самим. Покупные варианты содержат большое количество сахара, злоупотребление которым отрицательным образом сказывается на состоянии кожи.

9. Жареное мясо

Употребление жареного мяса чаще, чем один раз в неделю, способствует преждевременному появлению морщин. Это объясняется тем, что высокий уровень карнитина – животного белка – делает более хрупкими стенки кровеносных сосудов, из-за чего на коже увеличивается количество складок.

10. Молоко

Коровье молоко может стать причиной высыпаний на лице. Лактоза, содержащаяся в молоке, способствует выделению инсулина, который, в свою очередь, усиливает на кожу действие стероидов. Все это оказывает влияние на гормональный фон, значительные изменения в котором вызывают проблемы с кожей.

Елена, www.zhenskoeschastie.com