Как приучить себя быть счастливой

Знаете ли вы, что можно приучить себя ощущать счастье. Научиться радоваться жизни, жить полной жизнью, наполняя счастьем каждый день. Чем больше мы плачем о том, какие мы бедные и несчастные, тем хуже становится наша жизнь, мы не получаем от нее удовольствие, всегда ждем чего-то лучшего для себя, однако, именно в наших руках наше счастье.

Вспомните свое последнее утро, вы чувствовали себя счастливой? Нет!? Почему? Потому что вам нужно было рано встать, ехать на наскучившую работу, стоять в пробке, работать, вести переговоры, что-то считать, продавать, писать отчеты, вам уже от того, что вы представляете, становится грустно, вы ждете выходных, то есть торопите время среди недели, подгоняя его, чтобы скорее оказаться в выходных.

Но что вы делаете, когда этот вроде бы счастливый день настает? Вы бегаете по магазинам, занимаетесь уборкой в доме, мало кто может позволить себе сходить в выходной в косметический центр или сауну, чтобы сделать приятное именно себе, а к вечеру все та же усталость и ожидание, что все когда-нибудь изменится.

Но дело в том, что вы ничего не делаете, чтобы изменить свою жизнь и стать счастливым каждый день. Словно вы откладываете счастье на потом, или вспоминаете счастливые институтские годы. А в чем разница между вами в институте, и вами нынешними? Вы скажете возраст, проблемы, дела. Все это ерунда, если вы хотите быть счастливы.

Вы скажете дети счастливее, самое лучшее время – детство, это все стереотипы, радуйтесь мелочам, а про невзгоды забывайте скорее. Так поступает детский мозг, забывая негатив, освобождая место для радостных событий.

Чтобы быть счастливым, нужно видеть радость и романтику в обыденной обстановке, а если что-то не нравится, изменить это. Раздражает цвет обоев, не дает расслабиться во время романтического ужина – переклейте, причем сделайте это радостно и весело. Тот человек, у которого остается сердце детским, способен быть счастливым всю жизнь, потому что он умеет радоваться и луне, и солнцу, и снегу, и дождю, и яркому солнышку. Посмотрите ночью на звезды, вечером на шевелящиеся кроны деревьев, на бегущую воду или на смех ребенка, загляните в добрые глаза животного, и вам станет немного радостнее и приятнее.

Чтобы привыкнуть быть счастливой, заставляйте себя меньше злиться и раздражаться по пустякам, не принимайте близко к сердцу слова и действия, негативного характера, направленные против вас, от людей, которые вам незнакомы или мало знакомы, не старайтесь общаться с брюзгливыми людьми, вечно жалующимися на жизнь, больше уделяйте времени на собственное развитие, свои хобби, игры с детьми, прогулки, занятия спортом. Любите плавать – идите в бассейн, кататься на велосипеде – его можно взять напрокат или раз в неделю добираться на работу на велосипеде, избегая пробки и получая заряд бодрости и энергии. Любите музыку, слушайте ее, но именно позитивную, приносящую вам радость и улыбку.

Когда просыпаетесь, улыбнитесь новому дню, когда смотритесь в зеркало – улыбнитесь, зеркало впитывает эмоции человека. Старайтесь делать добро, смешить людей, делать сюрпризы, не жалейте о том, что вы сделали, жалейте о том, что не успели, и пусть таких дел станет совсем мало. Вы должны жить полной жизнью и быть счастливой КАЖДЫЙ день!

Привычки к счастью тренируются, постоянно думайте о позитивной, о том, что вам приносит радость. Смакуйте ее, а негативные эмоции и события убирайте из головы, вычеркивая их из своей жизни.

Елена, www.zhenskoeschastie.com