Skip to main content
Диета при депрессии. Какие продукты полезны для психического здоровья?

Диета при депрессии. Какие продукты полезны для психического здоровья?

Депрессия становится все более распространенной болезнью цивилизации. Она поражает людей всех возрастов, независимо от пола. Определенные практики, включая правильное питание, могут помочь в борьбе с депрессией. Какие продукты помогают быстрее избавиться от депрессии? (далее…)

5 неожиданных фактов об осенней простуде

5 неожиданных фактов об осенней простуде

Простуда осенью висит над головой некоторых людей как дамоклов меч: если не в конце сентября нагрянет, так в начале октября. Или в средине. Вы из числа везунчиков? Тогда в ноябре! Но не так страшен черт, как его малюют. У простуды есть свои ахиллесовы пяты, и мы их сейчас назовем. (далее…)

Книга перемен в китайской философии

Книга перемен в китайской философии

Китайская философия послужила фундаментом для формирования самобытного представления человека об окружающем его мире. Ее начало уходит корнями в мифологическое мышление, которое не исключает влияние будущего на происходящее в настоящее время. (далее…)

10 ужасных ошибок, которые вы допускаете, сидя на диете для похудения

10 ужасных ошибок, которые вы допускаете, сидя на диете для похудения

Постоянное голодание или «чудо-диеты» – самые распространенные способы сбросить вес за короткое время. Однако ваши усилия часто оказываются тщетными, и даже если вам удается сбросить лишний вес с помощью сверхчеловеческих усилий, вы быстро возвращаетесь к прежнему образу жизни и страдаете от эффекта «йо-йо». Так в чем же секрет людей, которым удается сохранить хорошую фигуру даже после окончания процесса похудения? Прежде всего, сбалансированная диета с правильными ингредиентами и ежедневная физическая нагрузка – аэробные упражнения и движение на свежем воздухе отлично подходят. Какие ошибки вы совершаете, когда хотите похудеть? (далее…)

Что нужно есть, чтобы быстро похудеть

Что нужно есть, чтобы быстро похудеть

Любая диета требует жертв. Хорошо известно, что для достижения неплохих результатов необходимо, прежде всего, изменить свои пищевые привычки и – что чрезвычайно важно – начать ежедневно заниматься физическими упражнениями, пусть даже в течение короткого времени. Что нужно есть, чтобы похудеть? Существуют ли продукты, идеально подходящие для худеющих? Некоторые из них действительно больше подходят для диеты. Ниже приведен список продуктов, которые следует включить в свой рацион, а также общие советы и информация для худеющих. (далее…)

7 способов быстро восстановить силы после бессонной ночи

7 способов быстро восстановить силы после бессонной ночи

Бессонная ночь оказывает на вас подавляющее воздействие. Сон необходим для поддержания адекватного внимания и концентрации, а также для нормального функционирования памяти. После бессонной ночи вы чувствуете себя плохо. Общие симптомы переутомления могут включать головную боль, которая провоцируется чрезмерной стимуляцией, недостатком отдыха и часто обезвоживанием. Вот способы, которые позволят вам продолжить работу или повседневные дела даже после «разбитой» ночи. (далее…)

Токсичная дружба: 8 признаков

Токсичная дружба: 8 признаков

Дружба основывается на доверии, уважении и привязанности. Каждый может выбрать человека, с которым будет дружить. К сожалению, некоторые люди выбирают таких друзей, которые приносят с собой токсичное поведение и отношения, утомляющие их самих и их друзей. Следующих 9 токсичных форм поведения следует остерегаться при появлении в отношениях. (далее…)

Похудение в зрелом возрасте

Похудение в зрелом возрасте

Годы менопаузы проходят в сопровождении неприятных симптомов. И это не только перепады настроения, нарушения сна или усиленное потение – женщины после 40 лет знают, что начиная с этого возраста похудеть гораздо труднее, чем когда-либо. Даже если меняются диетические привычки. (далее…)

5 моделей поведения, которые делают женщину интересной и привлекательной

5 моделей поведения, которые делают женщину интересной и привлекательной

«Как ей это удается?» – думаете вы о подруге, которая пользуется большим успехом у противоположного пола и всегда окружена большим кругом друзей и знакомых, хотя она не красавица, ведущая удивительную жизнь. Что делает вас привлекательными для других? (далее…)

error: not copy