Skip to main content
Где найти счастье в суровую зимнюю погоду

Где найти счастье в суровую зимнюю погоду

По статистике, в зимнее время года большинство людей страдают от депрессии и унылого настроения. Постоянный холод и отсутствие красок за окном, тому виной. Есть ряд советов, которые помогут справиться с зимней депрессией, поднять настроение и сохранить на протяжении 3-х месяцев активность духа. (далее…)

Перекус, за который организм вас поблагодарит

Перекус, за который организм вас поблагодарит

Тренд на ЗОЖ сегодня просто очевиден. Бег, йога, биокосметика, правильное питание — современные модники стремятся выглядеть безупречно и готовы вкладывать в это свои ресурсы. Особое внимание — питанию. Ведь ты есть то, что ты ешь. Но растущий ритм жизни, возможность перекусить доступным фастфудом отдаляют нас от заветной мечты о здоровом и стройном теле. Есть универсальный способ утолить голод вкусно, полезно и модно — суперфуды. Мы решили разобраться, что же это такое, как правильно вводить суперфуд в рацион и с чего лучше начать. (далее…)

6 признаков того, что вы едите недостаточно углеводов

6 признаков того, что вы едите недостаточно углеводов

Профессиональные тренеры уже давно утверждают, что силовые тренировки + низкоуглеводная диета — это путь в фитнес-рай. Они утверждают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров и не более 50 г углеводов в день, а также умеренное количество белка (добро пожаловать в царство кетогенной диеты) может помочь вашему телу превратить жир в энергию и, следовательно, сжечь его больше. (далее…)

5 секретов здоровых волос зимой

5 секретов здоровых волос зимой

С наступлением холодов все девушки дружно прячут волосы под шапки и капюшоны. И если поначалу это делается с огромным сожалением, то уже буквально через несколько недель — с облегчением: волосы становятся настолько тусклыми и ломкими, что выставлять их на всеобщее обозрение не хочется никому. (далее…)

5 шагов к красивым волосам и коже

5 шагов к красивым волосам и коже

Отопительный сезон – худшее, что может случиться с волосами и кожей. Начиная с октября, когда неагрессивное солнце сменяется ветрами, переменной влажностью, морозом и высушенным радиаторами воздухом в помещениях, ваша красота должна находиться под пристальным вниманием. Поэтому ежедневный уход за волосами и кожей стоит адаптировать ко времени года. (далее…)

Средиземноморская диета. Cамая здоровая в мире

Средиземноморская диета. Cамая здоровая в мире?

Средиземноморская диета считается образцом. Она обеспечивает организм витаминами, питательными веществами и микроэлементами, богата ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, клетчаткой и сложными углеводами. Каковы принципы этой модели питания и легко ли их реализовать? (далее…)

отдых

Отдых и оздоровление в Кисловодске

Кисловодск не зря называют жемчужиной Ставропольского края. Этот южнороссийский курорт известен своими лечебными грязями и минеральной водой «Нарзан». В самом солнечном городе страны в окружении хвойных лесов, предгорий горнолыжных курортов Домбая и Архыза обязательно стоит побывать хотя бы раз в жизни, чтобы влюбиться в это место и вернуться сюда вновь. (далее…)

Как начать любить себя

Как начать любить себя

На каждом углу все люди кричат о любви к кому-то, но мало кто из них испытывал это чувство, настоящее и искреннее, по отношению к самому себе. В обществе считается это эгоизмом, нарциссизмом, поэтому все отбрасывают на задворки мысли о самом главном человеке, которого нужно любить в первую очередь. (далее…)

Курортная программа "Женское здоровье"

Курортная программа «Женское здоровье»

Для женщин важно сохранять и поддерживать женское здоровье в любом возрасте — от него напрямую зависят неиссякаемая энергия и жизненная активность, общее самочувствие. Для сохранения и поддержания репродуктивного здоровья женщинам необходимо регулярно проходить обследования, не игнорировать сигналы своего организма. (далее…)

10 советов, как избавиться от переедания

10 советов, как избавиться от переедания

Расстройства пищевого поведения могут быть очень утомительными. Эти проблемы включают переедание, которое может быть спровоцировано, например, стрессовой ситуацией или другим фактором. Чувство вины, стыда или сожаления может захлестнуть вас после переедания. (далее…)

error: not copy