Лечение депрессии в домашних условиях

Депрессия – это болезнь, которая способна любую женщину надолго вывести из равновесия, при этом значительно снизив качество жизни (личные отношения, радость отдыха, трудовую активность). Фактически это эмоциональный разлад, если верить научным данным, от него страдают около 20% представительниц прекрасного пола в развитых странах, причем заболевание это становится все более «популярным».

Депрессия способна возникнуть как реакция на негативное событие в жизни (смерть родного человека, расставание с любимым, проблемы в карьере), она же может появиться из-за хронической усталости, обилия стрессов в жизни. Достаточно часто депрессия прогрессирует без видимых причин.

Важно знать, что депрессия неплохо поддается лечению: лечение глубокой депрессии должно проводиться только квалифицированными специалистами, но возможно и лечение депрессии народными методами, если болезнь в легкой форме. Если подойти к этой проблеме правильно, то может наступить полное выздоровление. Знакомство с этой статьей вполне может стать первым шагом на пути к избавлению от болезни.

Симптомы и проявления депрессии

К сожалению, очень многие дамы в нашей стране не воспринимают депрессию всерьез, а ведь эта проблема, если с ней не бороться, может привести к трагическим последствиям, вплоть до самоубийства. Депрессия – проблема крайне опасная, заболевший человек не только страдает сам, он еще и портит жизнь своим близким.

Вот перечень первоначальных симптомов:

• человеку сложно сосредоточиться, он не может плодотворно работать, чувствует постоянную усталость;
• женщина может внезапно потерять вес или же, наоборот, растолстеть;
• возможны боли головные, в области сердца, спины, желудка, даже если все органы при этом здоровы;
• постоянные жалобы, нежелание действовать, лень, тревога по поводу собственного здоровья;
• иногда страдающий от депрессии человек способен испытывать частые головокружения, он может даже внезапно потерять сознание без видимых внешних причин.

Лечение депрессии – основные методы

Выбор способа избавления от этого недуга зависит от степени запущенности, а также от характера заболевания. Легко убираются проявления сезонной депрессии. К примеру, если зимняя хандра возникла из-за дефицита солнечных лучей, помогут сеансы светотерапии. Как правило, болезнь в легких проявлениях лечится амбулаторно. Специалист, оценив состояние больного, выписывает препараты для лечения депрессии, чаще всего это курс антидепрессантов, иногда – сеансы психотерапии.

Чаще всего, столкнувшись с проявлениями депрессии, люди пытаются справиться с нею самостоятельно, «взять себя в руки», принимая различные витамины либо успокоительные средства, которые рекомендуют подружки.

Если депрессия – на начальной стадии, хорошо помогают методы лечения депрессии немедикаментозного свойства – травяные отвары, специальная диета, изменения в образе жизни и взглядах на окружающий мир.

Лечение депрессии в домашних условиях народными методами

Для избавления от болезни народная медицина предлагает следующие, достаточно действенные рецепты:

1. Напиток из черной бузины обладает тонизирующими качествами, он также улучшает настроение. Чтобы его приготовить, следует взять килограмм сахара, четыре лимона, двенадцать соцветий (кисточек) цветков бузины, восемь литров воды. Воду надо закипятить с сахаром, в чуть остывшую добавить дольки лимонов, цветки бузины и оставить бродить неделю. Затем получившийся «квас» желательно разлить по баночкам и поставить в холодильник. Пить можно по стакану трижды в день.

2. Из семян кориандра также можно приготовить тонизирующий напиток: ложку измельченных семян следует залить двумя стаканами кипятка, настоять час, процедить и пить по четверть стакана, три раза в день.

3. Для активизации трудоспособности подойдет чай из меда и имбиря. Кусочек корня надо растереть с медом, заварить кипятком и выпить в теплом виде. Бодрость и жизнерадостность помогут вернуть подорожник и крапива. Травы эти можно принимать и в виде настоек, и в виде капель.

Активная жизнь, занятия спортом, любимые хобби, общение с позитивными личностями – вот они, лучшие методы для профилактики депрессии. Вместе с перечисленными выше средствами они наверняка помогут убрать проявления депрессии. Если же улучшение не наступит, самым разумным решением будет обращение к опытному специалисту.

Елена, www.zhenskoeschastie.com