Как быть счастливой

Вопрос «Как быть счастливой» волнует многих женщин, но прежде чем на него ответить нужно разобраться, что же такое счастье. Счастье – это особенное состояние человека, при котором он чувствует большой прилив радости, положительных эмоций и сил для продолжения жизненного пути. Это чувство легкости, некой эйфории и приятных ощущений, которые переполняют человека.

А можно ли всегда быть счастливой?

Это очень спорный вопрос, одни психологи говорят, что счастье это чувство, которое приходит и уходит, а другие психологи говорят, что чувствовать себя счастливой можно круглосуточно все 365 дней в году, если человек преодолеет некоторые сложности, которые не позволяют быть полностью счастливыми.

И первая сложность в том, что счастье, как таковое, перестало интересовать людей. Все книги, фильмы, сериалы в большинстве своем поставлены на несчастье героев. Людям интересны такие сюжеты, но на них люди учатся не тому, как быть счастливыми, а тому, как быть несчастными. Смотря такие фильмы, читая книги, мы буквально сами себя программируем на несчастье. И после такого «программирования» нам очень трудно стать счастливыми.

Еще одна сложность, которая преграждает нам путь к счастью — это наше заблуждение, что счастье нужно чем-то заслужить, что без страданий счастья быть не может. Это заблуждение закладывается нам еще в детстве и потом от него очень трудно избавиться. Часто женщины, вместо того, чтобы быть счастливой здесь и сейчас, начинают придумывать преграды на пути к счастью и чем сложнее, тем лучше. А если счастье дается нам просто так, мы не ценим и не верим в него, ведь по нашему убеждению ничего просто так даваться не может. Мы считаем, что это не настоящее счастье, ведь оно не выстрадано и не заработано.

Определите, для себя от чего зависит ваше счастье.

Знайте, что быть счастливой женщиной – это цель, которую необходимо достигнуть. Но чтобы прийти к этой цели вы должны ее четко представлять для себя. Если вы не знаете, что вам нужно, чтобы быть счастливой, вы никогда таковой не будете. Также необходимо определить те критерии, по которым вы поймете, что счастливы, например, вы встретили свою любовь или разбогатели, а может, продвинулись по карьере. Для каждого человека критерий счастья свой и только он сам может определить этот критерий для себя.

Представьте свое счастье в мелких деталях.

Представьте себе свое счастье, визуализируйте его. Если для того, чтобы быть счастливой вам нужен любимый и любящий муж, ребенок, красивый дом и собака, представьте себе это до мельчайших деталей, а затем прислушайтесь к себе, какие чувства вы испытываете, находясь в этой картинке? Когда вы будете точно знать, какие чувства испытываете, то внезапное счастье не пройдет мимо вас, вы его узнаете.

Напишите список удовольствий, которые должны быть у вас в жизни.

Вот вы визуализировали декорации, которые вам нужны для того, чтобы быть счастливой, но этого мало. Еще вам нужно составить список удовольствий, без которых вы не будете ощущать себя полностью счастливой. Это может быть еженедельная ароматерапия, встречи с друзьями, чтение книги, отдых за городом или что-то еще. А теперь посмотрите, много ли из того, что доставляет вам удовольствие, вы реализуете? Если вам не удается реализовать половины того, что вам нравится, подумайте, почему так происходит? Что вам мешает? Может быть, чтобы доставить себе удовольствие вам нужно отказаться от ненужного и скучного дела?

Наше счастье зависит только от нас.

Помните, что состояние счастья зависит только от нас, а не от других людей. Также чтобы чего-то добиться для своего счастье, вы должны его строить не только на слове «хочу», а на словосочетании «хочу» и «могу». Вы можете хотеть сколько угодно, но если у вас нет возможности этого добиться, то ваше ожидание счастья превратиться в разочарование и вы не сможете чувствовать себя счастливым человеком. Теперь пришло время для того, чтобы заглянуть в свой список желаний и объективно ответить, что лично вы можете сделать, чтобы эти желания превратились в жизнь.

Запомните, мы сами строим свое счастье, и каким оно будет, зависит только от нас.

Елена, www.zhenskoeschastie.com