Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Достаточно много представительниц прекрасного пола переживает о том, что их кожа имеет схожий с апельсиновой корочкой внешний вид. Речь идет о целлюлите, бороться с которым можно даже самостоятельно. Для тех, кому интересно это узнать, расскажем, как уменьшить целлюлит в домашних условиях всего за несколько приемов.

Для начала давайте разберемся, почему возникает проблема апельсиновой корки. Как утверждают специалисты, виной всему нарушение оттока лимфы или же возрастные изменения у женщин, связанные с гормонами. При этом существуют случаи, когда целлюлит появляется в молодом возрасте, тогда специалисты говорят о генетической предрасположенности к нему. Кроме того, достаточно сильно на появление апельсиновой корки влияет образ жизни, а точнее наше ежедневное питание. При наличии или преобладании в ежедневном рационе жирной, сладкой, копченой и соленой пищи, возникновение целлюлита будет неизбежным. Также принято считать, что кожа сильно реагирует на такие вредные привычки как курение, употребление спиртных напитков или даже кофе в большом количестве.

Правильное питание

Итак, для уменьшения целлюлита в домашних условиях, в первую очередь, обращаем внимание на свое питание. Следует отметить, что специальной диеты для избавления от апельсиновой корки нет. Достаточно полностью сбалансировать свой ежедневный рацион. Начните с того, что исключите из своего рациона животные и комбинированные жиры, колбасные и копченые изделия, соленые продукты, маринады, сдобную выпечку и сладости, а также фастфуд.

Особенно полезно считать калории, потребляемые с пищей, в чем смогут помочь специальные программы и таблицы. Если Вы любительница кофе и чая, то отдайте предпочтение травяным отварам или настоям, но они должны быть несладкими. Обратите внимание на шиповник, различные ягоды, фрукты и овощи, а также нежирные белковые продукты.

Специальная одежда

Существует специальное антицеллюлитное белье, которое не поможет избавиться от наличия апельсиновой корки, но способно стимулировать процесс разрушения жировых бугорков. Такая одежда шьется из латексного или неопренового материала, который создает парниковый эффект. Некоторые вещи могут предложить дополнительно массажный слой, который влияет на кровоток, способствуя при этом сжиганию жиров. Как правило, эффект от такого специального белья можно увидеть через пару месяцев.

Антицеллюлитные крема

Косметология также предлагает свои решения для борьбы с апельсиновой коркой, наполняя полки магазинов специальными антицеллюлитными кремами. При этом эффект также не будет однозначным, как от специальной одежды. Косметику можно рассматривать как комплексный подход в избавлении от целлюлита. Как правило, косметические средства дополняются разогревающими и стимулирующими компонентами, среди которых кофеин, а также экстракты некоторых растений. Самым эффективным среди всех предложенных косметических средств является крем, так как обладает необходимой текстурой и дольше остается на проблемном месте.

Приятная антицеллюлитная ванна

В домашних условиях вполне можно сделать антицеллюлитную ванну и получить максимум удовольствия. Благодаря повышенной температуре, кожа разогревается, а действующие вещества, добавляемые в воду, глубоко проникают в кожу и эффективно работают.

Эффективными для сжигания подкожного жира являются разные масла, например, можно использовать оливковое масло, апельсиновое масло и другие. Антицеллюлитная ванна длится не более десяти минут, с периодичностью в два – три раза в неделю.

Скрабирование

Процесс скрабирования, который проводится при помощи специальных средств, названных скрабами, достаточно эффективный способ избавиться от целлюлита. В домашних условиях в качестве скраба можно использовать голубую глину и остатки молотого кофе, соединенных в пропорции 1:1. Сухую смесь следует разбавить немного минералкой и скрабировать самые проблемные участки вашего тела. Смесь не нужно смывать сразу, а дать ей около пяти минут побыть на коже. После этого ее можно смыть теплой водой.

Еще много способов против апельсиновой корочки можно перечислять: обертывания, массаж и специальные упражнения. Но, следует помнить одно, только комплексный подход поможет достичь желаемого результата.

Елена, www.zhenskoeschastie.com