Есть тысячи советов и психологических рекомендаций, которые помогут почувствовать себя счастливым и научиться наслаждаться каждым новым днем. Но что, если нашему телу есть что сказать по этому поводу? Сегодня мы представим некоторые открытия неврологов, которые смогут точно сказать, что делать, чтобы чувствовать себя полными счастья и удовлетворения. Вот 8 простых и эффективных советов. (далее…)
Рубрика: Жизнь
Утром трудно встать с кровати? 6 советов
Сложно вставать с постели по утрам? Сразу после пробуждения чувствуется, что не хватает энергии и желания действовать? В этом случае необходимо попробовать 6 эффективных проверенных способов улучшить самочувствие и дать энергичный старт для начала дня. Утром выпить стакан апельсинового сока, принять освежающий душ и окружить себя яркими красками – это подарит бодрость на весь день. Наверняка кто-нибудь выберет что-то для себя из этих шести способов начала активного дня в позитивном ключе. (далее…)
Как научиться радоваться жизни
Многие люди считают, что радоваться жизни трудно, да и поводов для радости практически нет. Но, это утверждение, является заблуждением. Есть приёмы вызывающие у человека чувство удовлетворенности. Что же людям необходимо изменить в жизни и почувствовать счастье. (далее…)
Как полюбить себя – навыки, ведущие к счастью
В прошлом веке ученые, изучающие развитие личности, доказали: позитивное подкрепление действует продуктивнее, чем порицание, запугивание, сравнение и наказание. Тем не мене большинство современных взрослых воспитывались именно с помощью давления, а самыми действенными инструментами были рычаги, основанные на чувстве вины и установках «ты должен», «ты обязан». (далее…)
Как правильно просыпаться
Будильник звенит как ненормальный, уже третий раз. Тяжёлые ноги не слушаются, а глаза не открываются, день ещё не успел начаться, а ты его уже ненавидишь. В голове всплывает фраза: «Утро добрым не бывает»… И так каждое утро. (далее…)
8 советов, как превратить новогодние обещания в реальность
«Я начну заниматься спортом», «Я буду больше читать», «Я буду чаще посещать театральные и художественные выставки», «Я похудею». Сколько раз вы обещали себе что-то до начала года? Вы даже делали заметки, громко ругались перед друзьями на вечеринке или выполняли какой-то другой особый ритуал, чтобы усилить свое обещание? (далее…)
Новый год и одинокая женщина: как пережить это «испытание»
Новый год всегда считался семейным праздником, когда за столом собираются все родственники, радуются, дарят друг другу подарки и хорошее настроение. Однако не для всех этот праздник проходит весело и приятно, особенно если вы — одинокая женщина. В новогодние дни может показаться, что вокруг вас ходят счастливые люди, и только на вашем лице вместо улыбки появляется грусть и недоумение. Как же провести праздничные дни, если у вас нет второй половинки и своры детишек? Все на самом деле не так уж и печально. Главное правильно приготовиться к встрече Нового года. (далее…)
Как пережить новогодние праздники
Новогодние праздники — это не только радость, но и стресс. Надо купить подарки, спланировать новогоднее меню, украсить елку и еще так много всего. Как подготовиться к новогодним праздникам, как их провести и как потом справиться с после праздничной депрессией. Обо все этом читайте в нашей статье, сохраняйте спокойствие и не переживайте из-за праздничной суеты. (далее…)
20 практических советов, как начать вставать рано
Во многих руководствах по развитию своей личности, улучшению самочувствия, успешному планированию времени и многим другим делам есть один повторяющийся пункт – ранее пробуждение. Далее поделимся с вами двадцатью практическими советами, придерживаясь которых вы без труда сможете просыпаться рано и быстро. (далее…)
Правда и мифы про женскую депрессию
Жизнь течет своим чередом: мы ходим на работу, встречаемся с близкими людьми, решаем домашние проблемы. Вроде бы все по-прежнему и нет особенных проблем. Но у всех нас в жизни наступает день, когда все начинает валится из рук, настроение стремительно опускается и хочется плакать, даже если повода нет. Данное состояние люди в подавляющем большинстве случаев называют депрессией. Но что мы знаем о депрессии? Есть ли отличия между женской и мужской депрессией? В данной статье мы ознакомим вас с мифами о женской депрессии. (далее…)