Стресс или чувство перегрузки могут привести вас к «быстрому решению»: такому, как переедание, пьянство, шопинг. Но это в конечном итоге сделает вам ещё хуже. Чтобы избавить себя от стресса и сохранить здоровый образ жизни, есть целый арсенал готовых к использованию де-стрессоров. Используя их, вы можете получить немедленное облегчение и поддержать хорошее самочувствие. Предлагаю вам 8 способов восстановления. (далее…)
Рубрика: Жизнь
7 женских привычек, которые портят жизнь
Очень часто мы слышим от друзей и знакомых, что «это не так» и «то не эдак», да и самих себя мы любим пожалеть и кому-нибудь пожаловаться. Вместо того, чтобы говорить, надо сразу приступать к действиям. К каким именно? Искоренять свои вредные привычки! (далее…)
Как изменить жизнь к лучшему
У каждого человека наступает в жизни такой период, когда появляется ощущение, будто бы он проживает не свою жизнь. Прежние увлечения, работа, внешний вид, да даже партнер больше не доставляют прежнего удовольствия, а наоборот еще больше втягивают в круговорот депрессии. (далее…)
8 плюсов коронавируса, о которых вы даже не задумывались
Как бы мы не переживали о пандемии коронавируса, нельзя отрицать, что даже у этой крайне сложной и опасной ситуации есть свои плюсы! Конечно, не каждый испытывает комфорт от социальной изоляции и жизни в новой реальности, но каждый может найти хоть какие-то хорошие и позитивные вещи, которые появились в его жизни. Лучший способ улучшить настроение — избавиться от навязчивых негативных мыслей. Поэтому сегодня мы думаем позитивно и ищем то, что хорошего принесла нам пандемия. (далее…)
Как достичь ощущения счастья
Человек, который счастлив, всегда доволен своей жизнью и настроен позитивно. Как правило, достичь такого внутреннего состояния могут люди, у которых очень высокий уровень самооценки. Если вы хотите получить позитивный настрой, то помочь Вам в этом смогут практические занятия и специальные упражнения. (далее…)
7 причин вашего плохого настроения
Пока плохое настроение не успело перерасти в самую настоящую депрессию, необходимо предпринять ряд мер. Восстановить позитивное эмоциональное состояние с помощью смешного анекдота или старой комедии вряд ли получится, действия будут эффективны только в том случае, если они направлены на саму причину. Начать следует с поиска причин. Итак, какие объективные ситуации чаще всего рождают негативные ощущения и как лечить настроение? (далее…)
10 идей, чем заняться дома во время карантина
Коронавирус пришел и наделал много шума. В некоторых областях даже ввели режим «самоизоляции». Теперь людям рекомендуется, как можно реже выходить на улицу. Естественно, людям физически активным трудно соблюдать рекомендательные меры по самоизоляции и сидеть дома. Всё таки движение — это жизнь, а в четырех стенах проблематично обрести динамику и быть в тонусе. Однако, не стоит печалиться и бить тревогу, и дома бывает комфортно. Главное найти себе подходящее занятие, чтобы не было скучно в период самоизоляции. (далее…)
20 советов, как правильно дружить
Дружба не обязана быть совершенной и без изъянов. Но она делает нашу жизнь лучше и потому нужна. Вот 20 советов от 40-летних женщин, к которым стоит прислушаться молодым девушкам. (далее…)
10 простых способов обрести счастье
Мы все хотим быть счастливыми, и у каждого из нас есть разные способы достичь этого. Ниже приведены 10 наших способов, которые помогут вам увеличить радость жизни и принести ей больше счастья в свою жизнь. (далее…)
Как повысить жизненный тонус
Вы замечали, что из года в год, время летит все быстрее и быстрее?! Мы все меньше и меньше дел успеваем переделать за день, все труднее встать с утра вовремя. Все труднее прийти в себя после ночного сна, хуже память, концентрация внимания. Да еще проблем вагон с маленькой тележкой! (далее…)