Смена сезонов, палящее солнце и холодный ветер, ошибки в ежедневном уходе и другие факторы приводят иногда к ухудшению состояния волос, делая их тусклыми и ломкими. Среди причин, вызывающих подобные проблемы, можно выделить наиболее значимые по своему влиянию. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Овощная диета: принципы и меню овощной диеты
Овощная диета — позволяет похудеть до 5 килограммов за 5 дней. Овощи содержат пищевые волокна, витамины, минералы и антиоксиданты с противовоспалительными и противораковыми свойствами. (далее…)
Правильное питание во время беременности
Можно не уделять много внимания своему обычному рациону, но беременность должна мотивировать женщину питаться здоровой пищей, потому что все употребляемые будущей мамой продукты будут напрямую влиять на здоровье растущего в утробе ребенка. То, как ребенок будет расти, развиваться и двигаться внутри, будет частично зависеть от того, какие питательные вещества к нему поступают. Это означает, что стоит все-таки узнать о том, как правильно питаться во время беременности, и принять рациональные и логичные решения как сегодня, так и в будущем. (далее…)
Принципы правильного питания
Правильно составить свой рацион несложно. Необходимо соблюдать три простых правила и знать основные функции отдельных питательных веществ и принципы функционирования нашего организма. (далее…)
Полезно ли прерывистое голодание
Борьба с лишним весом очень часто представляет собой битву с ветряными мельницами. Нелегко выбрать эффективную диету, чтобы похудеть здоровым, эффективным, устойчивым и вкусным способом. До недавнего времени сидение на диете ассоциировалось с необходимостью постоянно быть голодным, есть нездоровую пищу и даже рисковать побочными эффектами, связанными со слишком быстрым и изнурительным похудением при таких диетах, как копенгагенская диета или диета 1000 калорий. (далее…)
Здоровье женщины от 18 до 35 лет: о чем стоит позаботиться?
Следует начать с формирования здоровых привычек, правильного питания и занятий спортом. Следует также вовремя проводить медицинские исследования и анализы, которые помогут обнаружить признаки раковой опухоли или других заболеваний на ранних этапах, когда шансы выздороветь намного выше. (далее…)
Быстрые диеты: принципы, виды, противопоказания и результаты
Диеты, рассчитанные на 3 дня, идеальны для моментального сброса лишних килограммов перед важным мероприятием. Они действуют по принципу разгрузочных дней и это всегда полезно. За этот период организм не избавляется от жировых отложений и не привыкает к правильному питанию. Но он теряет лишнюю жидкость, что и приводит к потере веса. (далее…)
Как восстановить кожу после отпуска
Солнце эффективно побуждает к действию, поднимает настроение и побуждает активно проводить время. Вот почему мы так любим лето — время отдыха, когда можно больше, чем обычно, забыть о своих повседневных обязанностях. Однако частые занятия на свежем воздухе подвергают кожу воздействию солнечного света, что оказывает на нее как положительное, так и отрицательное воздействие. (далее…)
8 ключей, которые сделают вашу жизнь счастливее
Психолог Кристина Хибберт в своей книге «8 ключей к здоровому психологическому состоянию с помощью упражнений» исследует преимущества ежедневных упражнений, которые влияют на психическое здоровье. Она отмечает, что исследования доказывают важность физической активности для предотвращения хронических заболеваний, таких как — болезни сердца, рак. (далее…)
Что есть на работе: идеальный перекус для здоровья и фигуры
Правильное питание требует организованности. Если дома мы еще можем контролировать свои приемы пищи, то на работе готовы есть все, что попадется под руку. В статье мы расскажем, каким должен быть быстрый обед на работу и что без проблем можно брать с собой. (далее…)