Порой наступает время, когда человека совсем ничего не радует, одолевает тоска и депрессия, а дни кажутся унылыми и серыми, душа ждет от жизни праздника и волшебства. В эти моменты он находит множество вариантов рассказать своим близким и друзьям о своей нелюбимой работе, тиране-начальнике, неудавшихся проектах и своем бессмысленном существовании. (далее…)
Автор: Елена
Лечение депрессии в домашних условиях
Депрессия – это болезнь, которая способна любую женщину надолго вывести из равновесия, при этом значительно снизив качество жизни (личные отношения, радость отдыха, трудовую активность). Фактически это эмоциональный разлад, если верить научным данным, от него страдают около 20% представительниц прекрасного пола в развитых странах, причем заболевание это становится все более «популярным». (далее…)
Как выстроить здоровые отношения: 5 советов
Процесс создания отношений представляет собой постоянную борьбу за внимание, доверие, интерес. Сохранение же отношений – это ходьба по минному полю. Каждый шаг может привести к разрыву или охлаждению хрупкой связи между мужчиной и женщиной. Постараемся разобраться в сложных перипетиях гендерных отношений и выработать некоторые правила, которые позволят более уверенно их развивать. (далее…)
8 причин не употреблять сахар
Еда без сахара — это не только потеря веса. Исключение рафинированного сахара принесет много пользы для тела и ума. Чрезмерное потребление сахара связано с ожирением, сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, высоким уровнем холестерина, заболеваниями печени и высоким кровяным давлением, и это лишь некоторые из возможных неприятных последствий. Кроме того, поскольку сахар стимулирует гормоны голода, он может заставить некоторых людей есть больше и создать порочный круг пищевой зависимости. (далее…)
7 гормонов, которые необходимо регулировать, чтобы похудеть
Если вы пытаетесь похудеть, но результаты либо минимальны, либо отсутствуют вовсе, есть вероятность, что причина кроется в гормонах. Как мы знаем, еда и физическая активность очень важны для похудения, но при гормональном дисбалансе усилия часто остаются без вознаграждения. (далее…)
7 признаков проблем в отношениях
Романтические отношения проходят разные стадии. Мы все хотели бы иметь возможность оставаться в фазе отношений, когда мы чувствуем бабочки в животе, но это невозможно. Влюбленность и все, что с ней связано — это всего лишь один этап. (далее…)
10 лучших способов лечения депрессии
Единого способа лечения депрессии не существует, каждый человек уникален. Каждый является узником своей тюрьмы, и ключи, открывающие эти тюрьмы, отличаются друг от друга. (далее…)
7 ошибок, совершаемых при попытке набрать вес
Ошибки, допущенные при похудении или наборе веса, на самом деле наносят большой вред организму: замедляется метаболизм, в результате возникают проблемы со здоровьем при потере или наборе веса. Из-за ухудшения метаболизма начинают появляться такие серьезные проблемы, как окклюзия сосудов, сердечный приступ, кишечные расстройства, нарушения гормонов щитовидной железы, нервные расстройства, сильное беспокойство и депрессия. (далее…)
4 эффективных метода быстрого сжигания жира
Баланс программы упражнений и личной диеты дает отличные результаты для более эффективного сжигания калорий и жира в долгосрочной перспективе. Последовательность –один из ключей к успеху, поэтому стоит посвящать пять дней в неделю интенсивным тренировкам. Иногда потратив немного больше времени на то, чтобы заранее спланировать свою фитнес-программу, можно добиться лучших результатов и быстрее сжечь жир. Все, что нужно сделать, это выйти из зоны комфорта и решить добавить несколько эффективных методов в свой недельный график. (далее…)
Как справиться с апатией
В жизни каждого человека случаются ситуации, когда у него пропадает желание чем-либо заниматься, хочется просто лежать и смотреть в потолок. Но вместо того, чтобы проводить так часы, а, быть может, и дни, возможно, ему стоит что-то изменить и выйти из состояния апатии. Но как же это можно сделать? В этом помогут следующие советы. (далее…)