Топ-9 результатов исследования счастья

Мы тратим много времени, думая о счастье. Из исследований известно, что счастье человека определяется тремя факторами: генетикой, жизненными обстоятельствами и сознательными поступками. Вы можете изменить, в действительности, лишь последнюю категорию — свое поведение и ежедневный ход мыслей о жизни.

С психологической точки зрения, благодаря медитативным практикам, человека можно научить внимательнее относиться к своему жизненному опыту, а это помогает наслаждаться мгновениями счастья. Что касается действий, ученые рекомендуют искать позитивные занятия, способствующие укреплению ваших отношений. Чаще выражайте благодарность, которая будет усиливать чувство удовлетворения жизнью, и делайте добро для других.

Ученые продолжают исследовать все тонкости нашей психики, и большинство из них изучает причины того, что приносит нам удовольствие. А пока универсальной формулы блаженства все еще не изобрели, эти знания помогают нам нарисовать как можно полнее картину наших «счастливых» привычек — некоторые из них вас удивят.

1. Счастье действительно заразно

Исследователи Гарвардского университета и Калифорнийского в Сан-Диего обнаружили, что счастье распространяется через социальные круги, как вирус, от одного человека к его соседям, коллегам, друзьям и даже друзьям их друзей, которых он никогда не встречал. Это значит, что если ваш сосед получит повышение по работе, например, не только вы почувствуете волны радости, но и ваши друзья, и друзья друзей.

2. Больше денег — больше счастья… до определенного предела

Увеличение доходов не всегда эквивалентно увеличению счастья. Исследование, проведенное в Принстонском университете, показало, что высокие зарплаты влияют на уровень счастья, но только до некоторого момента. Как только вы достигаете определенного размера прибыли, уровень счастья остается на одном месте, а это свидетельствует о том, что от дальнейшего увеличения прибыли, человек более счастливым не становится.

3. Все мы, словно утренние птички

По крайней мере, на протяжении нескольких часов. Исследователи из Корнелльского университета обнаружили, полагаясь на тон и настроение сообщений в социальной сети Twitter, что люди во всем мире чувствуют себя счастливыми сразу после того, как просыпаются, независимо от культуры или географического положения.

4. Есть вещи более приятные, чем просто покупки

Если вы колеблетесь в выборе между отпуском и покупкой нового телевизора, лучше отдохните. Плазменный телевизор кажется весомее в долгосрочной перспективе, но согласно исследованиям Государственного университета в Сан-Франциско, приобретенные вещи впоследствии приносят нам недовольство, поскольку, мир не стоит на месте, а поэтому постоянно появляются более новые и лучшие вещи, в сравнении с теми, которые мы ранее приобрели. А вот счастье, получаемое от путешествий и на отдыхе, приходит в ярких красках и только усиливается, когда нас посещают теплые воспоминания.

5. В Бутане счастье измеряется как национальное достояние

Психологическое благополучие настолько важно в культуре Бутана, что его лидеры измеряют успешность страны величиной национального счастья (ВНС), а не внутренним валовым продуктом (ВВП), которым пользуются все другие страны мира! С целью сохранения духовного и социального здоровья населения Бутана на основе ВНС были приняты ряд законов в стране. Среди них строгое ограничение продолжительности рабочего дня до 8 часов (те, кто работает больше, считаются обделенными временем).

6. Многие верят, что 33 года — лучший возраст

7 из 10 взрослых утверждают, что самым счастливым периодом в их жизни было 33-летие. Это результаты исследования, проведенные британской социальной сетью Friends Reunited. Психологи говорят, что тридцатитрехлетние относятся к жизни более позитивно благодаря оптимистичному взгляду в будущее, профессиональной реализации и ощущению достатка, чего им не хватало раньше.

7. Веселая музыка способна вытянуть нас из плохого настроения

Когда нам грустно, энергичная музыка сможет сделать нас счастливее — если мы действительно хотим чем-то улучшить себе настроение. Согласно последним исследованиям Миссурийского университета, люди, которые слушали позитивную музыку, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние, отметили прилив хорошего настроения после прослушивания. Те, кто слушал ту же музыку, но без всякого намерения, не заметили никаких изменений в своем счастье.

8. Зеленый цвет дарит счастье — во время занятий

Простого созерцания зеленого цвета достаточно, чтобы расслабиться и почувствовать себя счастливее во время тренировки. В исследовании, проведенном Эссекским университетом, велосипедисты, которые тренировались в помещении, с использованием видео-симулятора с зеленым фильтром. Они были спокойнее и говорили о приподнятом настроении и приливе энергии в отличие от тех, кому предлагалось для просмотра видео с другим цветом.

9. Чем дальше вы путешествуете, тем счастливее отдых

Проанализировав более 37 миллионов твитов о месте пребывания, исследователи из Вермонтского университета отметили: чем дальше пользователи находятся от дома, тем счастливее их сообщения. Среди самых позитивных твитов чаще всего встречались слова «пляж», «новый» и «ресторан», что свидетельствует, по мнению исследователей, о связи между новым опытом в жизни и усиленным ощущением удовольствия.

Елена, www.zhenskoeschastie.com