Skip to main content

20 полезных привычек на каждый день

Каждый день — это чудо, но часто мы об этом забываем. Каждый день дарит нам новые возможности, впечатления и только от нас зависит, как мы их принимаем. Предлагаю вам подборку из 20 советов, которые, если вы будете их применять на практике, сделают вашу жизнь лучше.

1. Каждый свой новый день начинайте с позитивных мыслей. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Не суетитесь. Делайте всё не спеша.

2. После того как вы проснётесь очень полезно выпить стакан чистой воды или свежевыжатого сока.

3. Бегайте по утрам. Совершайте лёгкие пробежки по парку или делайте гимнастику. Также хорошо взбодриться помогает контрастный душ. Он заменит вам кофе и приведёт организм в тонус.

20 полезных привычек на каждый день

4. Откажитесь от вредных привычек. Старайтесь вообще не употреблять алкоголь и различные энергетики. Они очень вредны для здоровья.

5. Каждый свой новый день планируйте с вечера. Выделите наиболее приоритетные задачи и сделайте их в первую очередь.

6. Включите в свой рацион питания как можно больше зелени,овощей и фруктов. В них содержится огромное количество витаминов и минералов,которые так необходимы организму.

7. Следите за тем, как вы двигайтесь. Обратите внимание на свою осанку. Не спешите. Держите спину ровно.

8. Старайтесь как можно меньше разговаривать по сотовому телефону и смотреть телевизор. Чаще находитесь в моменте «здесь и сейчас». Каждую минуту происходят сотни чудес, нужно лишь только пошире открыть глаза и увидеть их.

9. Приучите свой организм засыпать и просыпаться в одно и то же время. Перед сном обязательно проветрите комнату. Свежий воздух обеспечит вам хороший и здоровый сон.

20 полезных привычек

10. Хотя бы раз в неделю выезжайте на природу, подальше от городской суеты.

11. Два раза в год проходите медицинское обследование. При любых даже незначительных проблемах, обязательно обращайтесь к врачу.

12. Ведите дневник успеха. Записывайте туда все ваши достижения. Так вы будете чаще концентрироваться на хорошем и приучать свой мозг думать созидательно.

13. Старайтесь как можно больше путешествовать. Открывайте для себя новые города и страны. Общайтесь с интересными людьми и узнавайте новую информацию,которая вам пригодится в жизни.

14. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать в приятной и спокойной обстановке. Во время еды — отключите сотовый телефон. Как можно меньше отвлекайтесь на посторонние дела.

15. Научитесь медитировать. Медитация помогает человеку расслабиться а так же избавляет от стресса и плохого настроения.

20 полезных привычек

16. Станьте «оптимистом по жизни». Никогда не расстраивайтесь по пустякам и тогда неудачи будут обходить вас стороной.

17. Постарайтесь как можно чаще находиться в обществе мудрых и преуспевающих людей. Перенимайте их опыт.

18. Станьте пунктуальным человеком. Никогда не опаздывайте на важные встречи и делайте всё вовремя.

19. Читайте как можно больше интересных книг. Развивайте свой интеллект.

20. Найдите время для спорта. Развивайте в себе силу воли,а так же постоянно совершенствуйтесь:физически, ментально и духовно. Помните, что мир изменится только тогда, когда вы изменитесь сами.

Желаю вам удачи!

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *